menuConceptos Defensivos BSA
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- Creado: Miércoles, 04 Mayo 2011 13:59
- Publicado: Miércoles, 04 Mayo 2011 13:59
Nuestros equipos deben tener los siguientes conceptos / normas defensivas muy claras y bien trabajadas:
1.) Debemos tener un buen balance defensivo. Para ello hay que trabajarlo continuamente y que nuestros jugadores/as tengan automatizados sus movimientos.
2.) Debemos intentar mantener el balón en un lado para establecer el lado fuerte (balón) y el lado de ayuda. Debemos intentar conseguir que el balón se decante hacia un lado lo más rápidamente posible, intentar no esperar a que el balón llegue por la parte central de la pista hasta nuestra línea de 6.25m defensiva.
3.) No ser vencido en situaciones de 1c1. Como norma hacia nuestros jugadores/as marcaremos que deben ser capaces de aguantar 3 botes de balón del atacante en situación de 1c1.
4.) Debemos evitar que nos superen en el 1×1 por el centro de la defensa.
5.) Debemos evitar los pases interiores.
6.) Debemos rotar para ayudar a un compañero. Nuestros jugadores/as deben tener muy claro el concepto de primera y segunda ayuda, con sus respectivas rotaciones.
Rebote defensivo + Balance defensivo
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- Creado: Jueves, 14 Abril 2011 23:00
- Publicado: Jueves, 14 Abril 2011 23:00
Atacante 4 con balón, defendido por Defensor 4, efectúa un tiro.
Defensor 4 tiene que cerrar el rebote, una vez con el balón, pasa a Defensor 3 y juntos atacan hacia canasta contraria.
Atacante 4 baja al balance defensivo y cuando el balón pase línea de medio campo, Atacante 3 correrá a defender, de manera que será una situación de 2c1+1, es decir, 2c1 por un pequeño espacio de tiempo, como una situación real de partido, donde nunca tendremos una ventaja numérica más de dos o tres segundos.
El tiro libre
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- Creado: Miércoles, 13 Abril 2011 20:03
- Publicado: Miércoles, 13 Abril 2011 20:03
Uno de los fundamentos a mejorar en nuestros equipos. Seguro que al mirar las estadísticas del partido hemos pensado que si hubiésemos metido solamente unos cuantos tiros libres más…
Tenemos que hacer una autoreflexión como entrenadores:
¿Entrenamos bien los lanzamientos desde el tiro libre?
Normalmente, a la hora de entrenar T.L utilizamos los tiempos de descanso para hacerlo, es decir, entre un ejercicio y otro. Decimos a los jugadores que lancen x tiros libres, y como mucho les pedimos que nos digan los que meten y los que fallan.
Creo que esta no es la mejor forma de entrenar los lanzamientos y que se puede mejorar el hábito, porque aunque es verdad que con la repetición se gana en porcentaje, en realidad estos lanzamientos se realizan sin presión alguna por parte del jugador, y es ahí es donde debemos cambiar la metodología del entrenamiento.
Bote y desplazamientos defensivos
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- Creado: Jueves, 07 Abril 2011 14:22
- Publicado: Jueves, 07 Abril 2011 14:22
Ejercicio ideal para la mejora del bote de balón y los desplazamientos defensivos. El de fensor se desplazará a lo largo de la línea de fondo para tocar al atacante. El atacante debe llegar con bote antes de que le toquen.
Podremos incluir múltiples variaciones en este ejercicio, por lo puede ser desarrollado por jugadores, y jugadoras de cualquier categoría. Es especialmente interesante incluirlos al principio de los entrenamientos, su carácter lúdico, y físico, nos servirá como introducción al trabajo posterior del entreno.
Como variantes, podemos hacer que el defensor disponga de un balón, y desplazándose con bote, o no. Podemos permitir, o negar los cambios de dirección al atacante. Podemos pedirle al atacante que realice sólo determinados cambios de dirección (espalda, entre las piernas, por delante, etc…).
Táctica Defensiva: Pedro Martínez
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- Creado: Viernes, 01 Abril 2011 23:00
- Publicado: Viernes, 01 Abril 2011 23:00
En el CES 2009 pude asistir a una charla magistral de Pedro Martínez (Actualmente entrena al Gran Canaria 2014,en su segunda etapa en el equipo insular). Aquí cuelgo los apuntes que cogí en esta gran charla sobre táctica defensiva.
Táctica defensiva. El 95% de su defensa es táctica.
Hay que entrenar la parte no táctica de la defensa.
Enseñar a jugar: A atacar y A defender.
Buenas posiciones: Moverse.
-Timing defensivo. Hacer las cosas en defensa en el momento adecuado.
- Hay que jugar duro después de hacer las cosas bien.
Reto: Que todo esto se convierta en un HÁBITO para los jugadores. Que para el jugador sea algo natural todas las pautas defensivas que le damos.
Defensa del balón. No sólo es presionar el balón.
- Quitar Timing del balón con 1 mano (cuando el balón está arriba).
- Cuando el balón está abajo damos un paso atrás.
- Cuando el balón está en un lateral, no dejamos que se vaya por el centro.
- El defensor debe de ser capaz de aguantar 2 driblings del atacante hacia canasta.