menuBote y desplazamientos defensivos
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- Creado: Jueves, 07 Abril 2011 14:22
- Publicado: Jueves, 07 Abril 2011 14:22
Ejercicio ideal para la mejora del bote de balón y los desplazamientos defensivos. El de fensor se desplazará a lo largo de la línea de fondo para tocar al atacante. El atacante debe llegar con bote antes de que le toquen.
Podremos incluir múltiples variaciones en este ejercicio, por lo puede ser desarrollado por jugadores, y jugadoras de cualquier categoría. Es especialmente interesante incluirlos al principio de los entrenamientos, su carácter lúdico, y físico, nos servirá como introducción al trabajo posterior del entreno.
Como variantes, podemos hacer que el defensor disponga de un balón, y desplazándose con bote, o no. Podemos permitir, o negar los cambios de dirección al atacante. Podemos pedirle al atacante que realice sólo determinados cambios de dirección (espalda, entre las piernas, por delante, etc…).
A pesar de ser un juego, debemos exigir, tanto al atacante como al defensor, que presten atención a los detalles técnicos, por ejemplo, no mirar el balón el atacante, la colocación, y el trabajo de los pies en el defensor, el control del equilibrio, etc…