Bahia San Agustin

Agresividad para conseguir el rebote ofensivo.

Ir directo al aro y no bajar el balón. No huir del contacto físico.

Trabajo específico de hombres interiores.

Juego intenso y divertido.

4 tira a canasta.

Independientemente de que se enceste el balón o no.

1, 2 y 3 luchan por el rebote, él que captura el rebote pasa a atacar, los otros dos jugadores pasan a ser defensores.

El jugador según rebotea tiene que ir con el balón directo a encestar con el menor numero de botes, mejor ninguno, mediante un buen juego de pies y su agresividad como principales armas.

Si encesta se apunta un punto y vuelve a comenzar el juego. Si falla la canasta, el jugador que rebotea pasa a ser atacante, e intenta la canasta rápidamente, los otros jugadores lo intentan evitar.

La representación imaginada de algo que tenemos que realizar es una tendencia espontánea en todo ser humano, sobre todo si se trata de algo difícil.

Se tiende a pensar que existe una continuidad entre la manera de representar un movimiento y la forma de realizarlo. Si la representación del movimiento en el cerebro es inexacta, errónea o inadecuada, la ejecución también lo será y viceversa.

Las investigaciones han corroborado que, cuando un sujeto imagina un movimiento se produce algún tipo de actividad muscular, principalmente en los músculos encargados de llevarlo a cabo.

La imaginación es el primer eslabón que inicia la acción de la musculatura para preparar al deportista para la ejecución.

El entrenamiento en imaginación implica el empleo de todos los sentidos para crear o recrear una experiencia en la mente. Esta definición tiene tres claves:

Cada equipo es único es diferente, con mayor o menor calidad. Pero lo que tenemos que tener muy claro es que como entrenadores debemos intentar sacar el máximo rendimiento a nuestros entrenos y de nuestros jugadores/as.

“ Los que emplean mal su tiempo son los primeros en quejarse de su brevedad” JEAN DE LA BRUYÈRE

· Debemos intentar llegar con unos 15 minutos de antelación al inicio del entreno, tener todo preparado y estar tranquilo esperando la hora de inicio.

· Empezar a la hora fijada de inicio, ni antes ni después.

· Hacer un calentamiento útil. Calentamos a la vez que trabajamos algún objetivo técnico o táctico.

· Realizar buenos estiramientos, controlar a los jugadores/as que están estirando estirando de verdad y no están perdiendo el tiempo. Conseguir transmitir a los jugadores la importancia del mismo.

Aquí teneis este magnífico recopilatorio de Juan Ángel Lozano Piedehierro, ha confeccionado un completo diccionario español/inglés de baloncesto. 

Siempre va bien tener una base de inglés aplicado al baloncesto, por eso al ver este artículo publicado en www.marca.com pensé en ponerlo en nuestro blog de coordinación para que nuestros entrenadores vayan sumando conocimientos

1. POSICIONES/FUNCIONES DE LOS JUGADORES

Center (Centre): Pivot (5).

Forwards: Alertos.

Guards: Base y escolta.

Perimeter player: Jugador de perímetro.

Point Guard: Base.

Post Player: Poste.

Power Forward: Alero alto.

Shooting Guard: Escolta.

Small Forward: Alero bajo.

EJERCICIO PASE, Y RECEPCIÓN EN MOVIMIENTO FINALIZANDO EN ENTRADA A CANASTA

Ejercicio de ritmo en el que trabajaremos el pase, y la recepción en movimiento en toda la pista. El ejercicio debe comenzar con dos jugadores situados en los codos de tiro libre, el resto, con balón, se situará en las esquinas del campo. Como vemos en los gráficos, podemos realizarlo en un lado del campo, en el otro podríamos tener otro grupo para trabajar lo mismo.